冷え性に効く 茶 食べ物 サプリメント 漢方 飲み物 |
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TOP>冷え性に効く 茶 食べ物 サプリメント 漢方 飲み物 多くの女性が悩まされている冷え性。 そこで、冷え性に効く茶、食べ物、サプリメント、漢方、飲み物などを 紹介していこうと思います。 冷え性に効く茶 中国紅茶や青茶は、体を心から温める効果があります。 同じ茶でも、熱い烏龍茶や鉄観音を飲むとより効果的です。 冷え性に効く食べ物 体を温めてくれるような食べ物がお勧めします。 例として、小豆、黒豆かぼちゃ、ごぼう、にんじん、レンコン、りんご、 みかんあなご、シャケしょうが、唐辛子、にんにくなどが挙げられます。 冷え性に効くサプリメント これは体質なども影響してくるので、飲んだから治ると言うわけではない ので、注意してください。症状を改善するのなら、血液循環を良くする ビタミンEがお勧めです。 冷え性に効く漢方 真武湯(しんぶとう)、苓姜朮甘湯(りょうきょうじゅつかんとう) 当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう) 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、桃核承気湯(とうかくじょうきとう) 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)などが冷え症に効くと言われています。 冷え性に効く飲み物 簡単に用意でき冷え症に効く飲み物、食材は生姜湯ではないでしょうか？ スーパーでチューブを買ってきて、味噌汁に入れたりすれば簡単です。 スポンサードリンク |
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