アーモンド 栄養 |
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ダイエット健康大辞典 |
アーモンドの栄養や効果、効能 |
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TOP>アーモンドの栄養や効果、効能 このページはアーモンドの栄養や効果、効能についての説明のページです。 みなさんご存知の食べ物ですが、これはバラ科サクラ属の落葉高木から 採ったナッツのことを指します。 多くの、たんぱく質、ビタミンE、ビタミンB、食物繊維などのミネラルが 含まれている食物ですが、脂質も多いので注意しなければなりません。 食べすぎには気をつけましょう・・・ しかしながら、この脂質は大半が不飽和脂肪酸ですのでコレステロールの 軽減、動脈硬化やがんなどを代表とする生活習慣病の予防に役立つ他にも、 老化防止、冷え性改善、骨や歯の強化など多くの効果や効能がある事が 分かっています。 身体にはいいと思いますが、多くの脂質を含んでいますので、食べすぎには 十分に注意しましょう。 スポンサードリンク |
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